Energie la felie (*-* cioco din tahini pe pâine *-*)

Inc-o idee de-un mic dejun rapid, delicios si satios! Din seria “pita unsa cu cutitu’ “, cum zice tata, avem aici niste delir din pasta de tahini ciocolatizata, cu banane si rodii deasupra.

This slideshow requires JavaScript.

Intr-o dimineata prea incarcata de sambata, am ramas fara unt de arahide si fara crema de cioco si nu era vreme nici de gandit, nici de gatit. Asa ca am folosit trucul invatat de la Valentina Savu, cu tahini pe post de nutella.

S-au pus urmatoarele, pt 4 felii de paine prajita medii:

  • 2 linguri cu varf de tahini
  • 2 lingurite cacao
  • 1 lingurita si jumatate miere
  • rodii si banane peste

Daca pana la momentul asta nu stiti ce dumnezeu e tahini asta, e infama pasta de susan (o gasesc greu) ce se amesteca cu nautul ca sa iasa humusul. Totodata, e si un unt de seminte, deci nu departe de untul de arahide (aka peanut butter).

Deci, daca vreti oleaca nutella sanatoasa, acu e momentul! Se amesteca tahini cu cacao si mierea. Si apoi se unge pe painea prajita si se presara fructele deasupra. Bananele pt energie si rodiile mai degraba pentru aspect.

Et voila! 4 doze de energie la felie, ce se pot manca chiar si pe masina, in drum spre ziua incarcata 😉

IMG_4923 - Copy

Ce creativa si eficienta poate fi totusi, criza de timp… Aproape ca-mi vine sa ma autosabotez si sa mut toate gatelile pe sistem contra-cronometru ;-).  Pofta buna si-o zi buna!

 

 

 

 

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s